গরমের সময়ে বাচ্চাদের শরীরে ঘামাচি বা হিট র্যাশ( Prickly Heat Rash)খুবই কমন একটি সমস্যা।ঘামাচি ত্বকে ছোট ছোট ফুসকুরি অথবা লাল লাল দানা রুপে দেখা যায়।ঘামাচি মুলত শরীর অতিরিক্ত গরম হয়ে গেলে ত্বকের বাহিরে বের হয়ে আসে।গরম কালে বড়দের তুলনায় বাচ্চাদের শরীরে ঘামাচির প্রাদুর্ভাব বেশী দেখা যায়।
ঘামাচি বা হিট র্যাশের কারন
আমাদের শরীরে ঘামের যে গ্রন্থি থাকে ছোট বাচ্চাদের সেই গ্রন্থি (Sweat Glands)পুরোপুরি ভাবে পরিপক্ক(Fully Developed) থাকেনা তাই যখন বাচ্চাদের খুব বেশী গরম লাগে কিংবা শরীরে অতিরিক্ত তাপ লাগে তখন এই গ্রন্থি গুলি বন্ধ(Blocked) হয়ে যায়।এই কারনেই বাচ্চাদের ত্বকের নিচে ঘাম জমে যায় এবং ঘামাচি বা ফুসকুরি আকারে ত্বকের উপরে ভেসে ওঠে।এটা শুধু বাচ্চাদেরই না অতিরিক্ত গরমে বড়দেরও ঘামগ্রন্থি গুলি বন্ধ(Blocked) হয়ে যায় এবং ঘামাচি বের হয়ে আসে।
লক্ষন
শিশুদের ত্বকে বিশেষ করে মুখে,গলায়,বগলের নিচে,পিঠে এবং Nappy Area সহ সারা শরীরে ছোট ছোট দানা,ফুসকুরি(লাল,স্বচ্ছ রংয়ের) দেখা যায়।অনেক সময় এসব ফুসকুরিতে ইনফেকশন হয়ে পুঁজ জমে যেতে পারে।
করনীয়
- শিশুর শরীরে ঘামাচি দেখা দিলে যতটা সম্ভব শিশু যাতে না ঘামে সেই দিকে খেয়াল রাখতে হবে।এজন্য শিশুর শরীর সব সময় ঠান্ডা রাখার ব্যাবস্থা করতে হবে।
- শিশুকে আরামদায়ক হালকা ঢিলেঢালা পোশাক পরাতে হবে।এক্ষেত্রে সুতি কাপরের তৈরী পোশাক সবচেয়ে আরামদায়ক।
- বাচ্চাকে নিয়মিত গোসল করাতে হবে এবং বেশী গরম পরলে দিনে বেশ কয়েক বার ভেজা কাপড় দিয়ে গা মুছিয়ে দিতে হবে।তবে খেয়াল রাখতে হবে যাতে করে বাচ্চার ত্বক কোন ক্রমেই ভেজা না থাকে এজন্য শুকনো নরম সুতি কাপড় দিয়ে বারে বারে বাচ্চার শরীর মুছে দিতে হবে।
- সাধারনত ঘামাচি সঠিক ভাবে পরিচর্যা করলে অল্প দিনেই ভাল হয়ে যায়।তাই বাচ্চার শরীরে ঘামাচি দেখা দিলে সেই কয়েকটা দিন যেকোন ধরনের সুগন্ধি সাবান,শ্যাম্পু,লোশন কিংবা তেল বাচ্চার শরীরে না লাগানোই ভাল।
- কোন মতেই ডাক্তারের পরামর্শ ব্যাতিত বাচ্চার শরীরে Talcum Powder,Prickly Heat Powder ব্যাবহার করা যাবে না।
- বাচ্চার ত্বকে পাউডার ব্যাবহার করলে তা ত্বকের লোমকুপ গুলিকে বন্ধ করে দেয় ফলে ঘাম বের হতে পারেনা এবং পরবর্তীতে বাচ্চার ত্বকে বিভিন্ন ধরনের র্যাশ দেখা দেয়।বেবি পাউডার এবং ক্যান্সার সচেতনতা | Baby Powder And Cancer | Is Baby Powder Safe To Use
ঘামাচি প্রতিরোধে যা করবেন
- যেহেতু বাচ্চাদের ত্বক খুবই সংবেদনশীল(Sensitive Skin) এজন্য গরমকালের শুরু থেকেই ঘামাচি যাতে না হয় সে ব্যাপারে সতর্ক থাকতে হবে।
- দিনের যে সময়টাতে (Peak Hour) রোদের তাপ সব চাইতে বেশী থাকে তখন কোন মতেই শিশুদের বাহিরে বের হতে অর্থাৎ সরাসরি রোদের সংস্পর্শে যেতে দেয়া যাবে না।বড়দের ক্ষেত্রেও এটা মেনে চলতে হবে।
- গ্রীষ্মকালে শুরু থেকেই শিশুদের সিনথেটিক কাপড়ের (Synthetic Fabric) তৈরী পোশাক পরানো থেকে বিরত থাকতে হবে।সুতি কাপড়ের তৈরী পোশাক শরীর থেকে ঘাম শুষে নেয় ফলে বাচ্চার গায়ে ঘাম বসে যাবার সম্ভাবনা থাকেনা।
- অতিরিক্ত গরমে ছোট্ট শিশুদের সম্ভব হলে খালি গায়ে শুধুমাত্র প্যান্ট পরিয়ে রাখতে হবে,এতে করে বাচ্চার শরীরে যথেস্ট পরিমানে বাতাস লাগবে এবং ঘাম শুকিয়ে যাবে।
- গরমকালে শিশুদের নিয়ে অতিরিক্ত ভিড় এবং কোলাহলপূর্ণ জায়গা যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলতে হবে।কারন বড়দের ঘামে প্রচুর পরিমানে ব্যাকটেরিয়া থাকে যা শিশুদের খুব সহজেই আক্রান্ত করে থাকে।
- দিনের বেলা শিশুদের নিয়ে বাহিরে গেলে অবশ্যই রোদ ছাতা ব্যাবহার করতে হবে।
- শিশুদের গরম থেকে বাচাতে সামর্থ্য অনুযায়ী ফ্যান,এয়ার কুলার,এয়ার কন্ডিশনার বাসাতে রাখতে হবে।
- শিশুদের 100% Hydrate রাখতে হবে।কোনক্রমেই যাতে করে বাচ্চার পানি শুন্যতা না হয় এজন্য বেশী বেশী পানি জাতীয় তরল খাবার খাওয়াতে হবে।
- বাচ্চাদের ন্যাপি এরিয়া পরিস্কার রাখতে হবে এবং ডায়াপার ব্যাবহারে সতর্ক থাকতে হবে যাতে করে ডায়াপার র্যাশ না হয়।
