Category Archives: Pregnancy

শিশুর রক্তশূন্যতা দুর করবে যে খাবারগুলি | Iron Rich Foods For Children | Foods That Increase Hemoglobin

By | May 24, 2019

শিশুদের দৈনন্দিন খাবারে যথেস্ট পরিমানে আয়রন সমৃদ্ধ খাবার থাকছে কিনা এ ব্যাপারে খেয়াল রাখতে হবে।বেশ কিছু খাবার আছে যেগুলি খুবই সহজলভ্যে এবং প্রচুর পরিমানে আয়রন থাকে যা বাচ্চাদের অ্যানিমিয়া বা রক্তশূন্যতা থেকে রক্ষা করে থাকে।গ্রহনকৃত আয়রন সম্পূর্ণরুপে শোষণের জন্য আয়রনের সাথে পর্যাপ্ত পরিমানে ভিটামিন সি আছে এমন খাবার খাওয়াতে হবে।কমলা,ব্রকলি,টমাটো,স্ট্রবেরি,আলু সহ আরও বিভিন্ন ধরনের খাবার… Read More »

শিশু ও মহিলাদের প্রস্রাবে ইনফেকশন : লক্ষন,প্রতিরোধ এবং ঘরোয়া প্রতিকার | Urinary Tract Infections in Children | Urine Infections During Pregnancy

By | May 17, 2019

গরমকালে প্রসাবে ইনফেকশন সবচেয়ে কমন একটি সমস্যা।এসময়ে শরীর থেকে প্রচুর পরিমানে ঘাম যাওয়ায় অনেক শিশু এবং মহিলা বিশেষ করে গর্ভবতী মহিলারা খুব সহজেই ইউরিন ইনফেকশনে আক্রান্ত হয়ে থাকে।ইউরিন ইনফেকশন (Urinary Tract Infection – UTI) মুলত এক ধরনের Bacterial Infection যেটা মানুষের মূত্রথলি(Bladder) এবং কখনো কখনো কিডনি(Kidney)কে আক্রান্ত করে থাকে। গবেষনায় দেখা যায় যে 5 বছরের… Read More »

বেবি পাউডার এবং ক্যান্সার সচেতনতা | Baby Powder And Cancer | Is Baby Powder Safe To Use

By | April 29, 2019

একটা সময় ছিল যখন মায়েরা তাদের বাচ্চার শরীরে ইচ্ছেমত পাউডার লাগাতো এবং পাউডার ছাড়া একটা বাচ্চার সাজুগুজু যেন অসম্পূর্ণ মনে হত।কিন্তু এখনকার দিনে অনেক বাবা মা ই বাচ্চার শরীরে বেবি ট্যালকম পাউডার ব্যাবহার করা নিরাপদ কিনা এটা নিয়ে চিন্তা করতে শুরু করেছে।বেশ কিছু গবেষনায় বলা হচ্ছে যে বাচ্চার শরীরে ট্যালকম পাউডার ব্যাবহার করাটা ঝুঁকিপূর্ণ  কিন্তু… Read More »

যে খাবারগুলি শিশুর জ্বর সর্দি কাশি দ্রুত সারিয়ে তুলতে সাহায্য করে | Foods For Babies During Cough And Cold | Foods For Baby With Fever

By | April 23, 2019

সাধারনত শিশুরা জ্বর সর্দি কাশি হলে খাবার খেতে চায়না কারন এ সময়ে তাদের মুখের রুচি কমে যায়।এই কারনে বেশীরভাগ মা বাবা দুশ্চিন্তাই পরে যায় যে বাচ্চাকে কোন খাবার দিলে তারা পছন্দ করে খাবে এবং দ্রুত সু্স্থ হয়ে উঠবে।মুলত এসময়ে শিশুদের অল্প অল্প করে এমন খাবার দিতে হবে যেগুলি সহজে হজম হয়। ৬ মাসের কম বয়সী… Read More »

গর্ভাবস্থায় বুকে জ্বালাপোড়া এসিডিটি ,কারন এবং ঘরোয়া প্রতিকার | Heartburn During Pregnancy Causes And Home Remedies

By | April 9, 2019

প্রেগন্যানসির সময়টা নিঃসন্দেহে একটা মেয়ের জীবনের সবচেয়ে স্পেশাল সময়।সব মায়েরাই চায় তার অনাগত সন্তান যেন সুস্থ্য অবস্থায় পৃথিবীর মুখ দেখে।মোটামুটি বেশীরভাগ গর্ভবতী মহিলা গর্ভাবস্থায় কম বেশী শারিরীক সমস্যায় ভুগে থাকে।তার মধ্যে বুকে জ্বালাপোড়া কিংবা এসিডিটি(Heartburn During Pregnancy)সবচেয়ে কমন একটি সমস্যা।গর্ভাবস্থায় এই সমস্যাটা প্রোকট আকার ধারন করে কারন এই সময়ে একজন মায়ের শরিরে বিভিন্ন ধরনের হরমোনের… Read More »

সিজারিয়ান ডেলিভারি সম্পর্কিত কয়েকটি টিপস | Early Recovery after C-Section

By | February 9, 2019

সি-সেকশন/সিজারিয়ান ডেলিভারির মাধ্যমেই এখন বেশী বাচ্চা জন্ম নিচ্ছে।নরমাল ডেলিভারি এর সাথে সিজারিয়ান ডেলিভারির তুলনা করলে দেখা যায় যে নরমাল ডেলিভারিতে মা খুব অল্প সময়ে সুত্থ হয়ে সাভাবিক জীবনে ফিরে আসে,কিন্তু সিজারিয়ান ডেলিভারিতে মা কে সাভাবিক জীবনে ফিরে আসতে একটু বেশী সময়ের প্রয়োজন হয়। সিজারিয়ান ডেলিভারিতে কি কি সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত এবং কি কি মেনে… Read More »

কোন কোন খাবারে কি Vitamins খাবারের উৎস এবং উপকারিতা | Vitamins For Babies

By | February 7, 2019

Vitamin A উপকারিতা – Vitamin A রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং দৃষ্টি শক্তি ও ত্বক কে ভাল রাখে ।এছাড়াও হৃৎপিন্ড ,কিডনি,ফুসফুস এবং অন্যান্য অঙ্গগুলিকে সঠিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে। খাবারের উৎস – দুধ,বাটার,মিস্টি কুমড়া,গাজর সহ রঙিন ফল এবং ডিম। Vitamin B উপকারিতা – স্নায়ু এবং রক্ত কনিকাগুলিকে সুস্থ রাখে। খাবারের উৎস – দুধ,চীজ,শস্যদানা,মাছ,কলিজা,দই,পোল্ট্রি মাংশ এবং… Read More »

প্রেগনেন্সি সময়ে প্রচলিত কিছু ভুল ধারনা এবং সঠিক তথ্য

By | November 27, 2018

ভুল ধারনা → বাচ্চা ছেলে হবে না মেয়ে হবে তা স্বামী-স্ত্রীর সহবাসের অবস্থানের উপর নির্ভর করে প্রকৃত ঘটনা→ বহুকাল আগে থেকেই অনেকেই মনে করে থাকে যে স্বামী-স্ত্রীর সহবাসের অবস্থানের উপর ছেলে বাচ্চা হবে না মেয়ে বাচ্চা হবে তা নির্ভর করে।কিন্তু ব্যাপারটি মোটেও সত্যিনা।কারন স্বামী-স্ত্রীর সহবাসের এমন কোনো নির্দিষ্ট নিয়ম নেই যেটা থেকে বাচ্চার লিঙ্গ নির্ধারণ… Read More »

গর্ভাবস্থায় অবশ্যই খাবেন যে খাবারগুলি

By | November 24, 2018

একজন মানুষের সুস্থ থাকার জন্য সব সময়ই পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে।তাই গর্ভাবস্থার শুরু থেকে অবশ্যই পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া উচিত যাতে করে গর্ভের শিশুটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি পায়।  ডিম ডিম শুধু যে দামেই সস্তা তা নয় বরং ডিম বহুবিধ পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার,এ জন্য ডিমকে সুপারফুড হিসেবে অখ্যায়িত করা হয়।ডিমে প্রয়োনীয় পুষ্টি উপাদান প্রোটিন,সেলেনিয়াম,জিঙ্ক,ভিটামিন এ,ডি ও… Read More »

গর্ভাবস্থায় সহবাস কি সত্যি নিরাপদ

By | November 23, 2018

বেশীর ভাগ গর্ভবতী নারীই সহবাস করতে চায় না কারণ তারা মনে করে এর কারনে পেটের বাচ্চার ক্ষতি হতে পারে,কিন্তু যৌনতা গর্ভাবস্থার স্বাভাবিক একটি অংশ।এ বিষয়টি নিয়ে বেশীরভাগ দম্পতি প্রেগনেন্সির সময়ে কিছুটা কনফিউশনের মধ্যে থাকে যে গর্ভাবস্থায় সহবাস কি সত্যি নিরাপদ কিনা? যে সকল গর্ভবতী মহিলাদের প্রেগনেন্সিতে কোন জটিল সমস্যা থাকেনা তারা একেবারে ডেলিভারির আগ মুহূর্ত… Read More »

গর্ভকালিন কিছু বিপদচিহ্ন

By | November 23, 2018

  ব্যথাহীন বা ব্যথাসহ অতিরিক্ত রক্তস্রাব অতিরিক্ত বমি তীব্র মাথাব্যথা এবং চোখে ঝাপসা দেখা পেটে প্রচন্ড ব্যথা প্রচন্ড জ্বর গর্ভাবস্থায় খিঁচুনি অথবা অজ্ঞান হয়ে যাওয়া গর্ভাবস্থায় পানি ভাঙ্গা হাত-পা ফুলে যাওয়া হঠাৎ তৃষ্ণা বেড়ে যাওয়া উচ্চ রক্তচাপ বাচ্চার অস্বাভাবিক নড়াচড়া পেটে আঘাত লাগা বিলম্বিত প্রসব নিঃসন্দেহে গর্ভকালিন সময় একজন নারীর কাছে সবচেয়ে আনন্দের সময়।এসময়ে মায়ের… Read More »

গর্ভাবস্থায় রক্তাল্পতা দুর করবে যে খাবারগুলি

By | November 13, 2018

আমাদের দেশের বেশীরভাগ মহিলারাই রক্তাল্পতায় ভুগে থাকেন আর গর্ভাবস্থায় এটি আরও গুরুতর আকার ধারন করে।রক্তাল্পতার কারনে মায়ের গরভে শিশুর সঠিক বিকাশ বাধাগ্রস্থ হয় এবং অনেক সময় অকালে কম ওজনের শিশুর জন্ম হতে পারে।তাই গর্ভাবস্থায় শুরু থেকেই মা কে আয়রন সমৃদ্ধ খাবার একটু বেশী করে খেতে হবে। দুধ এবং ডিম গর্ভাবস্থায় শুরু থেকেই প্রতিদিন দুধ এবং… Read More »