শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্য খুব কস্টকর একটি ব্যাপার । পেট ঠিক ভাবে পরিস্কার না হলে বাচ্চারা অনেক সময় পেটের অসস্তির কারনে কান্নাকাটি করে এবং ঠিক ভাবে খেতে চায়না। আবার অনেক সময় মলের সাথে রক্তপাত হয় এবং বাচ্চারা মলত্যাগ করতে ব্যাথা পায়। সঠিক সময়ে চিকিতসা না করালে ইনফেকশনের সম্ভাবনাও থেকে যায়। কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে শিশুর খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত আঁশ… Read More »
পর্যাপ্ত বিশ্রাম,পুস্টিকর খাবার এবং যথেস্ট পরিমানে পানি জাতীয় খাবার। ঘন ঘন বুকের দুধ খাওয়ান। ফর্মুলা মিল্ক খাওয়ানো বন্ধ করুন। বুকের দুধ বৃদ্ধি করে এমন খাবার খান(কালোজিরা,লাউ,ওটমিল,কাঠ বাদাম,মেথি এবং দুদ্ধ জাতীয় খাবার)। স্তনে গরম সেক দিন এবং হাত দিয়ে সঠিক উপায়ে ম্যাসাজ করুন। বাচ্চা টেনে দুধ খেতে না পারলে পাম্প করে(চেপে)দুধ বের করে নিন,এতে করে… Read More »
শিশুদের দৈনন্দিন খাবারে যথেস্ট পরিমানে আয়রন সমৃদ্ধ খাবার থাকছে কিনা এ ব্যাপারে খেয়াল রাখতে হবে।বেশ কিছু খাবার আছে যেগুলি খুবই সহজলভ্যে এবং প্রচুর পরিমানে আয়রন থাকে যা বাচ্চাদের অ্যানিমিয়া বা রক্তশূন্যতা থেকে রক্ষা করে থাকে।গ্রহনকৃত আয়রন সম্পূর্ণরুপে শোষণের জন্য আয়রনের সাথে পর্যাপ্ত পরিমানে ভিটামিন সি আছে এমন খাবার খাওয়াতে হবে।কমলা,ব্রকলি,টমাটো,স্ট্রবেরি,আলু সহ আরও বিভিন্ন ধরনের খাবার… Read More »
গরমকালে প্রসাবে ইনফেকশন সবচেয়ে কমন একটি সমস্যা।এসময়ে শরীর থেকে প্রচুর পরিমানে ঘাম যাওয়ায় অনেক শিশু এবং মহিলা বিশেষ করে গর্ভবতী মহিলারা খুব সহজেই ইউরিন ইনফেকশনে আক্রান্ত হয়ে থাকে।ইউরিন ইনফেকশন (Urinary Tract Infection – UTI) মুলত এক ধরনের Bacterial Infection যেটা মানুষের মূত্রথলি(Bladder) এবং কখনো কখনো কিডনি(Kidney)কে আক্রান্ত করে থাকে। গবেষনায় দেখা যায় যে 5 বছরের… Read More »
ছোট থেকে বড় মোটামুটি সব বয়সের মানুষ কৃমি সমস্যায় আক্রান্ত হয়ে থাকে।তবে শিশুদের কৃমি দ্বারা সংক্রামিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।কৃমি শরীরে বসবাসকারী একধরনের পরজীবী যা মানুষের শরীর থেকে খাবারের পুষ্টিগুন শোষন করে জীবন ধারন করে।শিশুদের জন্য এটি সবচেয়ে বেশি কস্টের কারন তারা সহজেই তাদের সমস্যার কথা বলতে পারেনা।কৃমি দ্বারা আক্রান্ত হলে শিশুদের শারীরিক বিকাশ বাধাগ্রস্ত… Read More »
সাধারনত শিশুরা জ্বর সর্দি কাশি হলে খাবার খেতে চায়না কারন এ সময়ে তাদের মুখের রুচি কমে যায়।এই কারনে বেশীরভাগ মা বাবা দুশ্চিন্তাই পরে যায় যে বাচ্চাকে কোন খাবার দিলে তারা পছন্দ করে খাবে এবং দ্রুত সু্স্থ হয়ে উঠবে।মুলত এসময়ে শিশুদের অল্প অল্প করে এমন খাবার দিতে হবে যেগুলি সহজে হজম হয়। ৬ মাসের কম বয়সী… Read More »
প্রেগন্যানসির সময়টা নিঃসন্দেহে একটা মেয়ের জীবনের সবচেয়ে স্পেশাল সময়।সব মায়েরাই চায় তার অনাগত সন্তান যেন সুস্থ্য অবস্থায় পৃথিবীর মুখ দেখে।মোটামুটি বেশীরভাগ গর্ভবতী মহিলা গর্ভাবস্থায় কম বেশী শারিরীক সমস্যায় ভুগে থাকে।তার মধ্যে বুকে জ্বালাপোড়া কিংবা এসিডিটি(Heartburn During Pregnancy)সবচেয়ে কমন একটি সমস্যা।গর্ভাবস্থায় এই সমস্যাটা প্রোকট আকার ধারন করে কারন এই সময়ে একজন মায়ের শরিরে বিভিন্ন ধরনের হরমোনের… Read More »
মুরগির মাংস কাঁচা কলার খিচুড়ি(Raw Banana Chicken Khichuri)Home made Baby Food Recipe,Organic Baby Food প্রয়োজনীয় উপাদান চাল – ২ টেবিল চামচ মুরগির মাংস – বড় ১ টুকরো (ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নেওয়া) কাঁচা কলা – ১ টি (ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নেওয়া) পেয়াজ – ছোট ১ টি রসুন – ৩-৪ কোয়া… Read More »
এর আগের পোস্টে আমরা বাচ্চাদের ডাইরিয়া বা পাতলা পায়খানা হওয়ার বেশ কিছু কারন সম্পর্ক এ জেনেছি।অনেক মা বাবাই আছেন যারা এ সময়ে বাচ্চাদের খাবার কেমন হবে এটা নিয়ে দুশ্চিন্তায় পরে যায়।এসময়ে বাচ্চাদের যাতে করে পানি শুন্যতা না হয় সেদিকে বিশেষ নজর দেয়া উচিত।কিছু কিছু খাবার আছে যেগুলি এসময়ে বাচ্চাদের খাওয়ানো থেকে বিরত থাকতে হবে,আবার বেশ… Read More »
দৈনন্দিন জীবনে আমরা হরহামেশাই ভাজাপোড়া এবং জাংকফুড খেয়ে থাকি যার ফলে পেটে গ্যাস,বদ হজমের মত সমস্যা দিনকে দিন বেড়েই চলছে।শুধু বড়রা নয়,new born থেকে শুরু করে বড় বাচ্চা(Kids,Toddlers) সবাই মোটামুটি পেটের সমস্যায় ভুগে থাকে।বিভিন্ন ধরনের ঔষধ খেতে খেতে এক সময়ে এমন হয় যে ঔষধেও আর কাজ হয়না,অথচ বিভিন্ন ধরনের ঘরোয়া চিকিৎসা(home remedies)ব্যাবহার করে খুব সহজেই… Read More »
কোস্টোকাঠিন্য খুব কস্টের একটি ব্যাপার বিশেষ করে ছোট বাচ্চাদের।পেট ঠিক ভাবে পরিস্কার না হলে বাচ্চারা অনেক সময় পেটের অসস্তির কারনে কান্নাকাটি করে থাকে এবং বাচ্চারা ঠিক ভাবে খেতেও চায়না।আবার অনেক সময় মলের সাথে রক্তপাত হয় এবং বাচ্চারা মলত্যাগ করতে ব্যাথা পায়।এছাড়াও সঠিক সময়ে চিকিতসা না করালে ইনফেকশনের সম্ভাবনাও থেকে যায়। বেশ কিছু বিষয়ে খেয়াল রাখলে… Read More »
আমরা সাধারনত জিরা কে মশলা হিসেবে বিভিন্ন রান্নায় ব্যাবহার করে থাকি।এছাড়াও জিরার বহু ঔষধিগুন রয়েছে।ছোট্ট শিশু থেকে শুরু করে বড়দের হজমের সমস্যা,জ্বালা বা প্রদাহ,বমিবমি ভাব এবং ভাইরাস জনিত সংক্রমণের চিকিৎসায় ঔষধি পথ্য হিসেবে জিরা বিভিন্নভাবে ব্যবহৃত হয়ে থাকে।জিরা ক্যালসিয়াম,আয়রন,ভিটামিন সি এর খুব ভাল একটি উৎস।তাই বাচ্চার খাবারে জিরা ব্যাবহার করা উচিৎ। কত বয়স থেকে বাচ্চাদের… Read More »