শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্য খুব কস্টকর একটি ব্যাপার । পেট ঠিক ভাবে পরিস্কার না হলে বাচ্চারা অনেক সময় পেটের অসস্তির কারনে কান্নাকাটি করে এবং ঠিক ভাবে খেতে চায়না। আবার অনেক সময় মলের সাথে রক্তপাত হয় এবং বাচ্চারা মলত্যাগ করতে ব্যাথা পায়। সঠিক সময়ে চিকিতসা না করালে ইনফেকশনের সম্ভাবনাও থেকে যায়। কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে শিশুর খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত আঁশ… Read More »
ডিম সব ধরনের প্রানীজ আমিষের মধ্যে সবচেয়ে সহজ লভ্য এবং পুষ্টিকর। এতে Protein,Fat,Minerals,Vitamin A,Vitamin B6 সহ আরও অনেক পুষ্টিগুন থাকে যা বাচ্চাদের সুস্থ রাখার পাশাপাশি ওজন বৃদ্ধি করে। শিশুদের মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্র কে সঠিক ভাবে কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয় “Coline “এর খুব ভাল একটি উৎস হল ডিম। অনেকের মনেই একটা প্রশ্ন থাকে বাচ্চাদের জন্য কোন… Read More »
পর্যাপ্ত বিশ্রাম,পুস্টিকর খাবার এবং যথেস্ট পরিমানে পানি জাতীয় খাবার। ঘন ঘন বুকের দুধ খাওয়ান। ফর্মুলা মিল্ক খাওয়ানো বন্ধ করুন। বুকের দুধ বৃদ্ধি করে এমন খাবার খান(কালোজিরা,লাউ,ওটমিল,কাঠ বাদাম,মেথি এবং দুদ্ধ জাতীয় খাবার)। স্তনে গরম সেক দিন এবং হাত দিয়ে সঠিক উপায়ে ম্যাসাজ করুন। বাচ্চা টেনে দুধ খেতে না পারলে পাম্প করে(চেপে)দুধ বের করে নিন,এতে করে… Read More »
শিশুদের সঙ্গে নিয়ে লং জার্নি করতে মোটামুটি সব মা বাবাই কম বেশি উৎকণ্ঠার মধ্যে থাকে।বিভিন্ন উৎসব(ঈদ) কিংবা অন্য কোন কারনে দীর্ঘ সময়ের জন্য রাস্তায় থাকলে সবার আগে যে বিষয় টা নিশ্চিত করতে হবে তা হলো শিশুর সুস্থ্যতা এবং নিরাপত্তা।লং জার্নির আগে সঠিক প্রস্তুতি থাকলে যেকোন বয়সী শিশুদের নিয়ে নিরাপদে গন্ত্যবে পৌছান সম্ভব ,তাই নিদির্ষ্ট দিনে… Read More »
অনেক সময়ে শিশুদের মুখে এবং জিহ্বায় এক ধরনের সাদা ঘা দেখা যায় যেটাকে ওরাল থ্রাশ বা প্রচলিত ভাষায় দুধ ঘা বলা হয়ে থাকে।এই ঘা মুলত এক ধরনের ছত্রাকের অস্বাভাবিক বিস্তার যা নবজাতক শিশু থেকে শুরু করে বয়স্করাও এর স্বীকার হয়ে থাকে।তবে ১ বছরের কম বয়সী শিশুরা এটাতে ঘন আক্রান্ত হয়। ওরাল থ্রাশ হলে সাধারনত শিশুদের… Read More »
শিশুদের দৈনন্দিন খাবারে যথেস্ট পরিমানে আয়রন সমৃদ্ধ খাবার থাকছে কিনা এ ব্যাপারে খেয়াল রাখতে হবে।বেশ কিছু খাবার আছে যেগুলি খুবই সহজলভ্যে এবং প্রচুর পরিমানে আয়রন থাকে যা বাচ্চাদের অ্যানিমিয়া বা রক্তশূন্যতা থেকে রক্ষা করে থাকে।গ্রহনকৃত আয়রন সম্পূর্ণরুপে শোষণের জন্য আয়রনের সাথে পর্যাপ্ত পরিমানে ভিটামিন সি আছে এমন খাবার খাওয়াতে হবে।কমলা,ব্রকলি,টমাটো,স্ট্রবেরি,আলু সহ আরও বিভিন্ন ধরনের খাবার… Read More »
শিশুর সঠিক শারীরিক এবং মানষিক বৃদ্ধির জন্য তার দৈনন্দিন খাবারের তালিকায় যথেস্ট পরিমানে আয়রন সমৃদ্ধ খাবার রাখতে হবে।আয়রন রক্তের হিমোগ্লোবিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ যা ফুসফুস থেকে রক্তের মাধ্যমে অক্সিজেনকে শরীরের অন্যান্য অঙ্গে বহন করে থাকে(Iron gives hemoglobin the strength to “carry” oxygen in the blood)।শরীরে আয়রনের অভাব হলে রক্তের অন্যতম উপাদান red blood cells এর… Read More »
গরমকালে প্রসাবে ইনফেকশন সবচেয়ে কমন একটি সমস্যা।এসময়ে শরীর থেকে প্রচুর পরিমানে ঘাম যাওয়ায় অনেক শিশু এবং মহিলা বিশেষ করে গর্ভবতী মহিলারা খুব সহজেই ইউরিন ইনফেকশনে আক্রান্ত হয়ে থাকে।ইউরিন ইনফেকশন (Urinary Tract Infection – UTI) মুলত এক ধরনের Bacterial Infection যেটা মানুষের মূত্রথলি(Bladder) এবং কখনো কখনো কিডনি(Kidney)কে আক্রান্ত করে থাকে। গবেষনায় দেখা যায় যে 5 বছরের… Read More »
শিশুর First aid box এ মোটামুটি যে সকল জিনিস রাখতে পারেন ব্যান্ড এইড(ব্যাণ্ডেজ) Sterile Gauze(ক্ষতস্থান বাঁধার কাপড় বিশেষ) Cotton(তুলা) Antiseptic Ointment Burn Ointment Thermometer Scissors(কাঁচি) Hot/Cold Compress(Hot Water/Ice Bag) Tweezers(চিমটা) Fever Medication(জ্বরের ঔষধ,সাপোজিটার) Gas Relief Medication(গ্যাসের ঔষধ) Pain Relief(Pain relief Medication,Pain relief Spray,Suppository) Oral Rehydration Solution (ORS)/মুখে খাবার স্যালাইন Nasal Drops(নাকের ড্রপ) পরিস্কার সুতির… Read More »
বয়স অনুযায়ী শিশুদের ওজন ঠিক রাখার জন্য দৈনিক উচ্চ ক্যালোরি এবং পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়াতে হবে যেগুলিতে ভিটামিনস,মিনারেলস এবং প্রোটিনসহ সব ধরনের খাদ্য উপাদান বিদ্যমান থাকে।শুধু ওজন বৃদ্ধি নয় শিশুদের এমন খাবার খাওয়াতে হবে যেগুলি ওজন বৃদ্ধির পাশাপাশি তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে এবং মস্তিষ্কের সঠিক বিকাশে সাহায্য করবে।আজকাল বাজারে প্যাকেটজাত বিভিন্ন ধরনের বেবি ফুড,হেলথ… Read More »
ছোট থেকে বড় মোটামুটি সব বয়সের মানুষ কৃমি সমস্যায় আক্রান্ত হয়ে থাকে।তবে শিশুদের কৃমি দ্বারা সংক্রামিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।কৃমি শরীরে বসবাসকারী একধরনের পরজীবী যা মানুষের শরীর থেকে খাবারের পুষ্টিগুন শোষন করে জীবন ধারন করে।শিশুদের জন্য এটি সবচেয়ে বেশি কস্টের কারন তারা সহজেই তাদের সমস্যার কথা বলতে পারেনা।কৃমি দ্বারা আক্রান্ত হলে শিশুদের শারীরিক বিকাশ বাধাগ্রস্ত… Read More »
বয়স অনুযায়ী সঠিক ওজন বৃদ্ধি শিশুদের সুস্থতার একটি বিশেষ লক্ষন।আজকালকার দিনে বেশীরভাগ মা বাবাই বাচ্চার কম ওজন নিয়ে চিন্তিত থাকেন।শিশুর সুস্থতা এবং পরিপূর্ণ শারীরিক ও মানষিক বিকাশ সবচেয়ে বেশী নির্ভর করে সুষম খাবারের উপরে।বয়স অনুযায়ী যদি শিশুর ওজন না বাড়ে তবে অবশ্যই তার খাদ্যাভাসে পরিবর্তন আনতে হবে।প্রয়োজনে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে খুজে দেখতে হতে হবে… Read More »