মায়ের বুকের দুধ বৃদ্ধি করার কার্যকরি উপায় | Effective Ways to Increase Breast Milk Production
পর্যাপ্ত বিশ্রাম,পুস্টিকর খাবার এবং যথেস্ট পরিমানে পানি জাতীয় খাবার। ঘন ঘন বুকের দুধ খাওয়ান। ফর্মুলা মিল্ক খাওয়ানো বন্ধ করুন। বুকের দুধ বৃদ্ধি করে এমন খাবার খান(কালোজিরা,লাউ,ওটমিল,কাঠ বাদাম,মেথি এবং দুদ্ধ জাতীয় খাবার)। স্তনে গরম সেক দিন এবং হাত দিয়ে সঠিক উপায়ে ম্যাসাজ করুন। বাচ্চা টেনে দুধ খেতে না পারলে পাম্প করে(চেপে)দুধ বের করে নিন,এতে করে… Read More »