আলুর পিউরি
আলু একটি সুষম এবং পুষ্টিকর খাবার।আলুতে ভিটামিন ‘এ’, ‘বি’ ও ‘সি’, পটাশিয়াম, আয়রন, অ্যান্টি-অক্সাইড, ফাইবারসহ প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট আছে।বাচ্চার ওজন ও উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য প্রতিদিন খাবারের তালিকায় রাখুন আলু। প্রয়োজনীয় উপাদান আলু – ১টি পানি – হাফ কাপ একটি পরিস্কার বাটি একটি পাতিল/প্যান চাকু/ছুরি চামচ প্রস্তুত প্রনালী আলু বিশুদ্ধ পানি দিয়ে ধুয়ে খোসা ছাড়িয়ে নিয়ে… Read More »