|
৬ মাস পর্যন্ত শুধুমাত্র মায়ের বুকের দুধ খাওয়াতে হবে
মায়ের বুকের দুধ হচ্ছে পৃথিবীতে বাচ্চার জন্য সবচেয়ে শ্রেষ্ঠ খাবার।বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ানোর মধ্য দিয়ে একজন মা তার মাতৃত্ব পুরোপুরি উপভোগ করেন।শিশুকে ৬ মাস পর্যন্ত শুধু মাত্র বুকের দুধ খাওয়াতে হবে।অনেক নতুন মা আছেন যারা বুকের দুধ খাওয়ানোর সঠিক নিয়ম জানে না যার কারণে নানাবিধ সমস্যার মুখোমুখি হন এবং বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়াতে পারেন না।
কিভাবে শুরু করবেন বুকের দুধ খাওয়ানো
- সাধারনত বাচ্চা জন্মের পর প্রথম ৩ দিন মায়ের দুধ কম আসে আবার অনেকেরই দুধ একদম আসেনা তাই বাচ্চাকে বার বার দুধ চুষতে দিন, এ সময় শাল দুধ পাবে যা বাচ্চার জন্য অনেক উপকারী।শালদুধে রোগ প্রতিরোধকারী উপাদান থাকে।
- এসময় মা কে প্রচুর পরিমানে পানি জাতীয় খাবার খেতে হবে এছাড়াও লাউ,মাছের ঝোল,কালজিরা ভরতা করে খেলে মায়ের দুধ বেশী করে উৎপন্ন হবে।প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।বেশির ভাগ মায়েরই ৩ দিনের পর পর্যাপ্ত পরিমাণ দুধ নামে।
শিশু দিনে রাতে কয়বার বুকের দুধ খাবে
একেক টা শিশুর খাবার চাহিদা একেক রকম হয়ে থাকে।সাধারনত বাচ্চাদের ২ ঘন্টা পর পর খাওয়ানো হয়ে থাকে,এই হিসেবে একটি বাচ্চা দিনে রাতে অন্তত ৮-১০ বার খাবে।মোটকথা ছোট বাচ্চাদের পাকস্থলী একটা মার্বেলের সমান হয়,তাই তাদেরকে অল্প করে বার বার খেতে দিতে হবে।
- সঠিক নিয়মে বাচ্চাকে দুধ খাওয়াতে হবে
বাচ্চার মা কে এমন ভাবে বসতে হবে যাতে করে সে আরাম ও স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করে।বসার সময় পিছনে বালিশ কিংবা কুশন দিয়ে ঠেশ দেয়া। - বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে অন্তত এক গ্লাস পানি খেয়ে নেয়া এবং পানি হাতের কাছে রাখা যাতে করে ইচ্ছে হলেই খাওয়া যায়।
- বাচ্চার মাথা সোজা রেখে পুরো শরির খুব ভালভাবে সাপোর্ট দিয়ে ধরতে হবে।
- বাচ্চার মুখ মায়ের স্তনের দিকে ঘোরানো থাকবে।
- বাচ্চার থুতনি মায়ের স্তনের সাথে লাগানো থাকবে এবং নাক নিপল বরাবর থাকবে।
প্রতিবার কতক্ষণ সময় নিয়ে বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়াবেন
৬ মাসের কম বয়সি বাচ্চাকে অন্তত ২০ মিনিট ধরে বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত।একেকটা বাচ্চার খাবার ধরন একেক রকম।কেউ অনেকক্ষণ ধরে খায় আবার কেউ অল্প করে বার বার খেতে চায়।বাচ্চাকে দুই স্তন থেকে অল্প অল্প খাওয়াবেন না।প্রথমে একটি স্তনের দুধ খাওয়ান সম্পূর্ণ শেষ হলে আরেকটি স্তন খাওয়ান।অনেকেই দুধ পরে নষ্ট হয়ে যাবে এই চিন্তা করে এক স্তনের দুধ শেষ না করেই আরেকটি খাওয়ান যেটা মোটেও ঠিক না।
কিভাবে বুঝবেন বাচ্চা যথেষ্ট দুধ পাচ্ছে কিনা
অনেক সময় মায়েরা বুঝতে পারে না বুকের দুধ খেয়ে বাচ্চার পেট ভরেছে কিনা।নবজাতক শিশুরা বিভিন্ন কারনে কান্না কাটি করে থাকে এবং মায়েরা প্রায়শই অভিযোগ করে থাকে যে বাচ্চা পেট না ভরার কারনে কাদছে,তাই বাচ্চা পর্যাপ্ত দুধ পাচ্ছে কিনা কিছু কিছু ব্যাপার লক্ষ করলেই বোঝা যায়।
- মায়ের স্তন বাচ্চাকে খাওয়ানোর আগে ভারি এবং খাওয়ানোর পর তুলনামুলকভাবে হালকা ও নরম মনে হয়।
- বাচ্চা দিনে মোটামুটি ৬-৮ বার প্রসাব এবং নিয়মিত পায়খানা করবে।
- বাচ্চার ওজন বাড়তে থাকবে।
- ঘুম ভাল হবে এবং কান্নাকাটি কম করবে।
