কোন কোন খাবারে কি Vitamins খাবারের উৎস এবং উপকারিতা | Vitamins For Babies
Vitamin A উপকারিতা – Vitamin A রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং দৃষ্টি শক্তি ও ত্বক কে ভাল রাখে ।এছাড়াও হৃৎপিন্ড ,কিডনি,ফুসফুস এবং অন্যান্য অঙ্গগুলিকে সঠিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে। খাবারের উৎস – দুধ,বাটার,মিস্টি কুমড়া,গাজর সহ রঙিন ফল এবং ডিম। Vitamin B উপকারিতা – স্নায়ু এবং রক্ত কনিকাগুলিকে সুস্থ রাখে। খাবারের উৎস – দুধ,চীজ,শস্যদানা,মাছ,কলিজা,দই,পোল্ট্রি মাংশ এবং… Read More »