শিশুর সঠিক শারীরিক এবং মানষিক বৃদ্ধির জন্য তার দৈনন্দিন খাবারের তালিকায় যথেস্ট পরিমানে আয়রন সমৃদ্ধ খাবার রাখতে হবে।আয়রন রক্তের হিমোগ্লোবিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ যা ফুসফুস থেকে রক্তের মাধ্যমে অক্সিজেনকে শরীরের অন্যান্য অঙ্গে বহন করে থাকে(Iron gives hemoglobin the strength to “carry” oxygen in the blood)।শরীরে আয়রনের অভাব হলে রক্তের অন্যতম উপাদান red blood cells এর… Read More »
গরমকালে প্রসাবে ইনফেকশন সবচেয়ে কমন একটি সমস্যা।এসময়ে শরীর থেকে প্রচুর পরিমানে ঘাম যাওয়ায় অনেক শিশু এবং মহিলা বিশেষ করে গর্ভবতী মহিলারা খুব সহজেই ইউরিন ইনফেকশনে আক্রান্ত হয়ে থাকে।ইউরিন ইনফেকশন (Urinary Tract Infection – UTI) মুলত এক ধরনের Bacterial Infection যেটা মানুষের মূত্রথলি(Bladder) এবং কখনো কখনো কিডনি(Kidney)কে আক্রান্ত করে থাকে। গবেষনায় দেখা যায় যে 5 বছরের… Read More »
শিশুর First aid box এ মোটামুটি যে সকল জিনিস রাখতে পারেন ব্যান্ড এইড(ব্যাণ্ডেজ) Sterile Gauze(ক্ষতস্থান বাঁধার কাপড় বিশেষ) Cotton(তুলা) Antiseptic Ointment Burn Ointment Thermometer Scissors(কাঁচি) Hot/Cold Compress(Hot Water/Ice Bag) Tweezers(চিমটা) Fever Medication(জ্বরের ঔষধ,সাপোজিটার) Gas Relief Medication(গ্যাসের ঔষধ) Pain Relief(Pain relief Medication,Pain relief Spray,Suppository) Oral Rehydration Solution (ORS)/মুখে খাবার স্যালাইন Nasal Drops(নাকের ড্রপ) পরিস্কার সুতির… Read More »
বয়স অনুযায়ী শিশুদের ওজন ঠিক রাখার জন্য দৈনিক উচ্চ ক্যালোরি এবং পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়াতে হবে যেগুলিতে ভিটামিনস,মিনারেলস এবং প্রোটিনসহ সব ধরনের খাদ্য উপাদান বিদ্যমান থাকে।শুধু ওজন বৃদ্ধি নয় শিশুদের এমন খাবার খাওয়াতে হবে যেগুলি ওজন বৃদ্ধির পাশাপাশি তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে এবং মস্তিষ্কের সঠিক বিকাশে সাহায্য করবে।আজকাল বাজারে প্যাকেটজাত বিভিন্ন ধরনের বেবি ফুড,হেলথ… Read More »
ছোট থেকে বড় মোটামুটি সব বয়সের মানুষ কৃমি সমস্যায় আক্রান্ত হয়ে থাকে।তবে শিশুদের কৃমি দ্বারা সংক্রামিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।কৃমি শরীরে বসবাসকারী একধরনের পরজীবী যা মানুষের শরীর থেকে খাবারের পুষ্টিগুন শোষন করে জীবন ধারন করে।শিশুদের জন্য এটি সবচেয়ে বেশি কস্টের কারন তারা সহজেই তাদের সমস্যার কথা বলতে পারেনা।কৃমি দ্বারা আক্রান্ত হলে শিশুদের শারীরিক বিকাশ বাধাগ্রস্ত… Read More »
বয়স অনুযায়ী সঠিক ওজন বৃদ্ধি শিশুদের সুস্থতার একটি বিশেষ লক্ষন।আজকালকার দিনে বেশীরভাগ মা বাবাই বাচ্চার কম ওজন নিয়ে চিন্তিত থাকেন।শিশুর সুস্থতা এবং পরিপূর্ণ শারীরিক ও মানষিক বিকাশ সবচেয়ে বেশী নির্ভর করে সুষম খাবারের উপরে।বয়স অনুযায়ী যদি শিশুর ওজন না বাড়ে তবে অবশ্যই তার খাদ্যাভাসে পরিবর্তন আনতে হবে।প্রয়োজনে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে খুজে দেখতে হতে হবে… Read More »
গরমের সময়ে বাচ্চাদের শরীরে ঘামাচি বা হিট র্যাশ( Prickly Heat Rash)খুবই কমন একটি সমস্যা।ঘামাচি ত্বকে ছোট ছোট ফুসকুরি অথবা লাল লাল দানা রুপে দেখা যায়।ঘামাচি মুলত শরীর অতিরিক্ত গরম হয়ে গেলে ত্বকের বাহিরে বের হয়ে আসে।গরম কালে বড়দের তুলনায় বাচ্চাদের শরীরে ঘামাচির প্রাদুর্ভাব বেশী দেখা যায়। ঘামাচি বা হিট র্যাশের কারন আমাদের শরীরে ঘামের যে… Read More »
একটা সময় ছিল যখন মায়েরা তাদের বাচ্চার শরীরে ইচ্ছেমত পাউডার লাগাতো এবং পাউডার ছাড়া একটা বাচ্চার সাজুগুজু যেন অসম্পূর্ণ মনে হত।কিন্তু এখনকার দিনে অনেক বাবা মা ই বাচ্চার শরীরে বেবি ট্যালকম পাউডার ব্যাবহার করা নিরাপদ কিনা এটা নিয়ে চিন্তা করতে শুরু করেছে।বেশ কিছু গবেষনায় বলা হচ্ছে যে বাচ্চার শরীরে ট্যালকম পাউডার ব্যাবহার করাটা ঝুঁকিপূর্ণ কিন্তু… Read More »
সাধারনত শিশুরা জ্বর সর্দি কাশি হলে খাবার খেতে চায়না কারন এ সময়ে তাদের মুখের রুচি কমে যায়।এই কারনে বেশীরভাগ মা বাবা দুশ্চিন্তাই পরে যায় যে বাচ্চাকে কোন খাবার দিলে তারা পছন্দ করে খাবে এবং দ্রুত সু্স্থ হয়ে উঠবে।মুলত এসময়ে শিশুদের অল্প অল্প করে এমন খাবার দিতে হবে যেগুলি সহজে হজম হয়। ৬ মাসের কম বয়সী… Read More »
গরম কালটা ছোট বড় সবাই মোটামুটি অসস্তির মধ্যে দিয়ে দিন পার করে থাকে।বড়রা এই অসহ্য গরমে নিজেকে খাপ খাইয়ে নিতে পারলেও ছোট শিশুদের বেশ নাজেহাল হতে হয়।এসময়ে শিশুরা জ্বর সর্দিকাশি,ডাইরিয়া(পেট খারাপ),পানি শুন্যতা,ঘামাচি ফুসকরিসহ বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হয়ে থাকে।তবে বেশ কিছু ব্যাপারে সচেতন হলে এবং মেনে চললে এই প্রচন্ড গরমেও সোনামনিদের সুস্থ রাখা সম্ভব। গরমে… Read More »
ঘরে বসেই খুব অল্প উপকর এবং খুব সহজেই তৈরী করে নিতে পারেন বিভিন্ন ধরনের ইন্সট্যান্ট সিরিয়াল মিক্স(Home Made Instant Cereal Mix)।ভ্রমনের সময় কিংবা কোথাও বেড়াতে গেলে কোন রকম রান্নার ঝামেলা ছাড়াই বাচ্চাকে তৈরী করে খাওয়াতে পারেন এসব সিরিয়াল।Travel Foods Recipe For Babies,Kids And Toddlers। মুড়ি ছোলার ডালের সিরিয়াল প্রয়োজনীয় উপাদান মুড়ি – ১ কাপ ছোলার… Read More »
ছোট বাচ্চা নিয়ে কোথাও বেড়াতে গেলে সবার আগে আমাদের মনে যে প্রশ্ন টা আসে তাহলো বাচ্চদের কি খাওয়াবো।বিশেষ করে বাচ্চার বয়স ৬ মাস পুরোন হলে মায়ের বুকের দুধের পাশাপাশি বাড়তি খাবার দিতে হয়।কিন্তু বাচ্চারা তো আর হোটেলের খাবার খেতে পারেনা,আবার সব হোটেলে বাচ্চাদের জন্য় আলাদা করে খাবার রান্না করার ব্যবস্থা থাকে না,তাই বেশীভাগ মা বাবাই… Read More »