গর্ভাবস্থায় বুকে জ্বালাপোড়া এসিডিটি ,কারন এবং ঘরোয়া প্রতিকার | Heartburn During Pregnancy Causes And Home Remedies

By | April 9, 2019

প্রেগন্যানসির সময়টা নিঃসন্দেহে একটা মেয়ের জীবনের সবচেয়ে স্পেশাল সময়।সব মায়েরাই চায় তার অনাগত সন্তান যেন সুস্থ্য অবস্থায় পৃথিবীর মুখ দেখে।মোটামুটি বেশীরভাগ গর্ভবতী মহিলা গর্ভাবস্থায় কম বেশী শারিরীক সমস্যায় ভুগে থাকে।তার মধ্যে বুকে জ্বালাপোড়া কিংবা এসিডিটি(Heartburn During Pregnancy)সবচেয়ে কমন একটি সমস্যা।গর্ভাবস্থায় এই সমস্যাটা প্রোকট আকার ধারন করে কারন এই সময়ে একজন মায়ের শরিরে বিভিন্ন ধরনের হরমোনের… Read More »

বাচ্চাদের ডাইরিয়া হলে খাবারের ২টি রেসিপি(মুরগির মাংস কাঁচা কলার খিচুড়ি এবং সাবুদানার স্যুপ) | Diarrhea Foods recipe for Kids

By | April 1, 2019

    মুরগির মাংস কাঁচা কলার খিচুড়ি(Raw Banana Chicken Khichuri)Home made Baby Food Recipe,Organic Baby Food প্রয়োজনীয় উপাদান চাল – ২ টেবিল চামচ মুরগির মাংস – বড় ১ টুকরো (ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নেওয়া) কাঁচা কলা – ১ টি (ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নেওয়া) পেয়াজ – ছোট ১ টি রসুন – ৩-৪ কোয়া… Read More »

ডাইরিয়া বা পাতলা পায়খানার সময় কেমন হবে বাচ্চাদের খাবার | Food For Babies During Loose Motion(Part – 2)

By | March 23, 2019

এর আগের পোস্টে আমরা বাচ্চাদের ডাইরিয়া বা পাতলা পায়খানা হওয়ার বেশ কিছু কারন সম্পর্ক এ জেনেছি।অনেক মা বাবাই আছেন যারা এ সময়ে বাচ্চাদের খাবার কেমন হবে এটা নিয়ে দুশ্চিন্তায় পরে যায়।এসময়ে বাচ্চাদের যাতে করে পানি শুন্যতা না হয় সেদিকে বিশেষ নজর দেয়া উচিত।কিছু কিছু খাবার আছে যেগুলি এসময়ে বাচ্চাদের খাওয়ানো থেকে বিরত থাকতে হবে,আবার বেশ… Read More »

বাচ্চাদের ডাইরিয়া/পাতলা পায়খানা হবার প্রধান ৩ টি কারন | Top 3 Reason For Diarrhea In Babies(Part – 1)

By | March 21, 2019

শিশুদের ডাইরিয়া বা পাতলা পায়খানা খুব কমন একটি সমস্যা।মোটামুটি সব মা বাবাকেই বাচ্চার এই সমস্যাটি নিয়ে কঠিন অবস্থা পার করতে হয়।ডাইরিয়া হলে বাচ্চার যেমন কস্ট হয় ঠিক তেমনি মা বাবাকেও যথেস্ট কস্টের দিন পার করতে হয়।মাঝে মাঝে ডাইরিয়ার কারনে বাচ্চার জীবন পর্যন্ত হুমকির সম্মুখিন হয়।তাই আমরা চেস্টা করবো বাচ্চারা যেন ঘন ঘন ডাইরিয়া বা পেটের… Read More »

বাচ্চার পেটে গ্যাস(বদহজম) | Indigestion and Stomach pain

By | March 18, 2019

দৈনন্দিন জীবনে আমরা হরহামেশাই ভাজাপোড়া এবং জাংকফুড খেয়ে থাকি যার ফলে পেটে গ্যাস,বদ হজমের মত সমস্যা দিনকে দিন বেড়েই চলছে।শুধু বড়রা নয়,new born থেকে শুরু করে বড় বাচ্চা(Kids,Toddlers) সবাই মোটামুটি পেটের সমস্যায় ভুগে থাকে।বিভিন্ন ধরনের ঔষধ খেতে খেতে এক সময়ে এমন হয় যে ঔষধেও আর কাজ হয়না,অথচ বিভিন্ন ধরনের ঘরোয়া চিকিৎসা(home remedies)ব্যাবহার করে খুব সহজেই… Read More »

মুরগির খিচুড়ি বাড়ন্ত শিশুদের জন্য | Chicken khichuri for Growing Up Children

By | March 11, 2019

  প্রয়োজনীয় উপাদান চাল – ১ টেবিল চামচ মুরগির মাংস – বড় ১ টুকরো(ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নেওয়া) সব্জি – হাফ কাপ ছোট করে কাটা(আলু,ফুলকপি,বিনস-ইচ্ছেনুযায়ী) পেয়াজ – ছোট ১ টি দারচিনি – ১ টুকরো তেল – ১ টেবিল চামচ লবন – পরিমানমত আদা,রসুনের পেস্ট – সামান্য হলুদ গুড়া,জিরা গুড়া,ধনিয়া গুড়া – সামান্য কাচা মরিচ… Read More »

বাচ্চাদের জন্য মাছের খিচুড়ি | Fish Khichuri For Baby

By | March 10, 2019

প্রয়োজনীয় উপাদান চাল – ১ টেবিল চামচ মাসকলাই ডাল – ১ টেবিল চামচ মাছ – ১ টুকরো আলু – ১ টা(ছোট) পিয়াজ – ১ টা(ছোট) তেল – ১ টেবিল চামচ লবন – পরিমানমত আদা,রসুনের পেস্ট – সামান্য হলুদ গুড়া,জিরা গুড়া,ধনিয়া গুড়া – সামান্য কাচা মরিচ – ১ টা পানি – ১ কাপ দেখে নিন কিভাবে… Read More »

ডাল এবং পালং শাকের খিচুড়ি | Bean and Spinach Khichuri

By | March 5, 2019

প্রয়োজনীয় উপাদান চাল – ১ টেবিল চামচ মুগ ডাল – ১ টেবিল চামচ পালং শাক – হাফ কাপ তেল – ১ টেবিল চামচ লবন – পরিমানমত হলুদ গুড়া – ১ চিমটি রসুন – ২ কোয়া পানি – ১ কাপ প্রস্তুত প্রনালী চাল এবং ডাল ধুয়ে রাখুন। শাক ধুয়ে কেটে নিন। প্রেশার কুকারে এক চামচ তেল… Read More »

শিশুদের জন্য মারাত্মক কয়েকটি বিপদ চিহ্ন | Danger Signs In Child

By | March 1, 2019

ছোট্ট শিশুর মা,বাবাসহ পরিবারের সবারই বেশ কিছু ব্যাপারে সতর্ক থাকতে হয়।অনেক সময় খুব সাধারন সমস্যাও বাচ্চাদের জন্য বিপদের কারন হয়ে দাড়ায়।অস্বাভাবিক যেকোন লক্ষন দেখা মাত্র শিশুকে হাসপাতালে নিতে হবে কিংবা ডাক্তারের পরামরশ নিতে হবে। শরিরের তাপমাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে অতিরিক্ত বেড়ে যাওয়া/তাপমাত্রা অতিরিক্ত কমে যাওয়া শিশুর শরিরে দানা/ফুসকুড়ি বের হওয়া অস্বাভাবিক আচরন/খিচুনি বাচ্চার শরির নীল হয়ে… Read More »

শিশুর কোস্টোকাঠিন্য দুর করার ঘরোয়া উপায় | Constipation Remedy For Baby

By | February 27, 2019

কোস্টোকাঠিন্য খুব কস্টের একটি ব্যাপার বিশেষ করে ছোট বাচ্চাদের।পেট ঠিক ভাবে পরিস্কার না হলে বাচ্চারা অনেক সময় পেটের অসস্তির কারনে কান্নাকাটি করে থাকে এবং বাচ্চারা ঠিক ভাবে খেতেও চায়না।আবার অনেক সময় মলের সাথে রক্তপাত হয় এবং বাচ্চারা মলত্যাগ করতে ব্যাথা পায়।এছাড়াও সঠিক সময়ে চিকিতসা না করালে ইনফেকশনের সম্ভাবনাও থেকে যায়। বেশ কিছু বিষয়ে খেয়াল রাখলে… Read More »

বাচ্চাকে কতবার এবং কতটুকু খাওয়াবেন

By | February 26, 2019

বাচ্চার মায়েরা প্রায়শই দুশ্চিন্তায় ভোগেন যে ৬ মাস পূর্ণ হবার পর থেকে মানে বাড়তি খাবার বাচ্চাকে সারাদিনে কতবার এবং কতটুকু খাওয়াবেন।যেহেতু বাচ্চারা সলিড শুরুর প্রথম দিকে খুব সামান্যই খায় তাই এমন ভাবে বাচ্চাদের খাওয়ানো উচিত যাতে করে তাদের পুষ্টির অভাব না ঘটে।সব বাচ্চার খাদ্য চাহিদা একরকম হয় না তাই সহজ একটি রুটিন মেনে চললে বাচ্চারা… Read More »

সুজির সব্জি খিচুড়ি | Suji Khichuri With Vegetable

By | February 11, 2019

সুজি-ঘি-সবজি এবং সম্ভব হলে মাংস, কলিজা বা ডিম মিলিয়ে যে খিচুড়ি তৈরী করা হয়, তা খুবই মুখরোচক এবং পুষ্টিকর। এতে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ছয়টি খাদ্যাপাদানই থাকে।সবুজ শাক-সবজিতে প্রচুর ভিটামিন ও খনিজ লবণ আছে। প্রয়োজনীয় উপাদানগুলো সুজি- ১/২ কাপ সব্জি – ১/২ কাপ(ইচ্ছানুযায়ী-আলু,মিস্টি কুমড়া,পালং শাক) লবন- স্বাদমত(এক বছরের নিচের শিশুদের খাবারে লবন না দেয়াই ভাল) পানি-… Read More »